仕事がストレスで辞めたい。無意識に涙が出る時の対処法！

会社でのストレスや疲れが溜まってしまって、
「仕事中気が付いたら涙が出ていた」
こんな経験をしたことはありませんでしたか？

これ、実は20代の会社員であるほど、よくあることだったりします。。
私は前職の会社で働いていた時、別に上司に怒られている訳でもないのに
ただ、話しているだけでもポロポロ涙が出ていた時がありました。

「え、何で泣いてるんだ？」と思いましたね（汗）
別に怒られている訳でもないし、泣く理由もないような状態だったので
とても恥ずかしかった記憶があります；
でもネットでよく調べたら、無意識に涙が出てしまうというのは
かなり精神的に負担になっていたようです。。

こんな症状が出ていた時、20代で仕事が辛かった時に
少しでも楽になれるように色々試していました。
具体的にどんなことをやっていたのか、お話ししますね。

⇒仕事がストレス…他の会社探す

そもそも、どうして仕事中無意識に涙が出てしまうの？

毎日仕事が忙しいと、知らないうちに疲れやストレスが溜まっています。
20代は体力もあるし大丈夫！と思っている人もいるかもしれませんが、
年齢関係なく、どうしても精神的に疲れてしまうこともあります。

• 毎日残業続きで忙しい
• 上司に叱られてばかり
• 仕事量が多すぎていつも余裕がない

もし20代で会社で働いている皆さんが
毎日こんな生活を送っていて無意識に涙が出る
症状が出ているなら、精神的に負担になっている可能性が高いです。

じゃあ、どうすれば無意識に涙が出る症状は治せるの？

この無意識に涙が出てしまう症状は、
続いてしまうと「私大丈夫なのかな？大丈夫かな？」と
焦ってしまうかもしれません。でも焦る必要はないです。

まず、大切なことは「適度に休息をとること」。
20代で体力に自信があっても、無理は禁物です。

もしこれが精神的なものなのであれば、
今後もっとひどくなってしまう可能性もあります。
そうならない前に有給をとったり、土日にちゃんと休んで
気分転換をする。仕事のことは忘れるなどしましょう。

このような症状が出てしまうのも一番は仕事のことが多いです。
有給や休みは取りづらいかもしれませんが、
思い切って上司に話してみてください。

ちなみに、人工知能が選択肢からあなたに合った求人を選んでくれる『キャリアトレック』を試してみてください。
≫≫キャリアトレックの人工知能を無料で試してみる

もしかしたら、今の会社は精神的な負担が大きすぎるかも？

とはいえ、20代の会社員の皆さんでも
やっぱり仕事をする上でキャパオーバーになってしまうことがあります。
無限に仕事がこなせる人なんていません。

もし上司に叱られることが多かったり、働いても働いても仕事が減らない。
そんな状況であれば、もしかしたら今の会社は精神的な負担が大きすぎる可能性があります。
20代の会社員の皆さんが、涙が出るほどつらいと感じているなら、
他の職場に変えるのも一つの方法です。

もし今よりも精神的な負担が減らせたら、

• 仕事に追われる感じがなくなって、精神的に楽になる
• 仕事中、無意識に涙が出るなんて症状も改善される
• 会社に行くこと自体苦ではなくなる

今みたいに無意識に涙が出る、なんてこともなくなります。
そして転職先を探すにはもう一つ大切なことがあります。
それは「企業の内情をしっかり知ること」。

よく中途採用や新卒で人気の会社に上位に上がる会社って
毎年決まっていますが、実際にネームバリューだけで
決めてしまうのは危険です、、

どうしてかというと「実際に入社したら違った！」と思う人が多いからです。
だからこそ、そうならないためにも業界や企業の内情は
事前にしっかり調べてから応募するようにしましょう。

自分に合う、今よりも無理なく働ける会社であれば、
長く働けるようになるし精神的にもラクになります。

ストレスが減る職場が見つかるエージェントはこちら！

求人が一番多い”リクルートエージェント”

• ネット上に載っていないような企業の求人が紹介されるから、長く働ける職場へ行けた
• 特にやりたい仕事がなくても、アドバイザーさんと相談できたら自分の方向性が決まった！
• 面接が苦手な私でも、面接対策のセミナーがあったら希望した会社で内定がとれた！

2月は求人が一番多いです！

リクルートエージェントで長く働ける求人を探す⇨

≪こちらの記事もおすすめ≫

自分に合った転職エージェントどこ？エージェント診断をしてみる！